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WAS IST CARDIO TENNIS™? Cardio Tennis ist ein neues Fitness-Training in der Gruppe. Jeder Spieler erhält
mittels Tennisdrills unabhängig von seinem persönlichen Können ein hochwirksames
Herz-Kreislauf-Training. Cardio Tennis wird von speziell geschulten Tennislehrern
angeboten und setzt sich zusammen aus Warm-up, Cardio Workout und Cool Down
Phase. Wer genug hat von Tretmühlen und Laufbändern, für den ist Cardio-Tennis
genau das Richtige! Dies ist ein neuer, großartiger Weg, um in Form zu kommen und
Kalorien zu verbrennen.
WELCHE VORTEILE BIETET CARDIO TENNIS™?
Die Teilnehmer halten ihre Herzfrequenz kontinuierlich im aeroben
Trainingsbereich Es macht mehr Spass als ein Workout an einer Maschine oder andere
Fitnessaktivitäten Kurze hochintensive Workouts und entsprechende Ruhephasen wechseln sich
wie im Intervalltraining ab Es ist Spass und Action in der Gruppe, wodurch Spieler unterschiedlicher
Spielstärke gemeinsam Tennis genießen Der Fokus ist primär auf ein tolles Workout gerichtet - und dabei wird Tennis
gespielt Das Tennisspiel verbessert sich auf natürlichem Wege, da die Anzahl der
gespielten Bälle und die Wiederholung verschiedener Schläge so groß sind
FÜR WEN IST CARDIO TENNIS™?
FÜR TENNISSPIELER: Es gibt spezielle Programme und Übungen für erfahrene
Tennisspieler, die ein Cardio Workout zusammen mit einer Optimierung der
Tennistechnik bieten.
FÜR NEUEINSTEIGER: Für Einsteiger gibt es ebenfalls spezielle Programme, die das
Erlernen des Tennis mit einem Cardio Workout kombinieren.
GESUNDHEITLICHE ASPEKTE DES CARDIO TENNIS™
Nach einhelliger Meinung brauchen wir nahezu täglich mindestens 30 (bis zu 60)
Minuten aerobische Aktivität von mittlerer Intensität, um die allgemeine Befindlichkeit
zu steigern und das Risiko von Herz-Kreislauf Erkrankungen zu verringern. Cardio
Tennis™ kann dabei helfen diesen gesundheitlichen Vorteil zu nutzen...und damit
gleichzeitig ein komplettes Workout zu ermöglichen.
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